Вещество, которое придает напитку бодрящий эффект, называется кофеин и относится к алкалоидам. Кроме кофейных зерен подобные соединения содержатся во многих растениях, причем как в безобидных чайных листьях, так и в ядовитой белладонне. Алкалоиды оказывают возбуждающее действие на центральную нервную систему – усиливают условные рефлексы, повышают работоспособность, снимают усталость и сонливость. Отдельно взятый кофеин возбуждает дыхательную и сердечную деятельность, снижает свертываемость крови, повышает выработку желудочного сока, ослабляет действие снотворного и наркотических веществ.

Как известно, целебные свойства или опасность любого вещества в природе определяется его дозой. В случае с кофеином, подобрать правильную его порцию для каждого отдельного человека очень сложно. Ведь тут, помимо массы тела и общего состояния организма, необходимо учитывать также и тип нервной системы. Вред от кофе при передозировке очевиден: он приводит к истощению нервных клеток и нарушению нормального функционирования организма. Этот напиток способен нарушить нормальный сон и вызвать раздражительность и нервозность.

Если обратиться к цифрам, то они дают такую информацию. Кофеин в норме от 300 до 500 мг. в сутки не может причинить здоровью человека вред. Содержание кофеина в сваренном кофе — 380—650 мг/л, в растворимом кофе — 310—480 мг/л, в кофе «Эспрессо» — 1700—2250 мг/л. Многочисленные научные исследования доказали, что одна чашка кофе в день не способна нанести вред здоровому человеку. Безопасная и рекомендуемая порция кофе для среднестатистического человека – максимум 3 кофейные чашки в день. 10 чашек могут вызвать тошноту, головную боль и озноб, ну а 100 чашек – это летальная доза.

Влияние кофе на потенцию

[notice]

Влияет ли кофе на потенцию? Несомненно, влияет. И всё зависит от количества напитка. Потенция может снизиться, если употреблять много кофе. Тогда же пострадает и весь организм, достаточно для этого вспомнить пагубное действие эстрогенов. Но разумное употребление способно поддержать потенцию, да и вовсе сделать мужчину более плодовитым. Сюда можно отнести и бодрящий эффект, который способствует повышению работоспособности. Так как кофе влияет на потенцию по-разному в зависимости от порции, то необходимо придерживаться своей нормы, и тогда не только потенция, тогда весь организм будет чувствовать себя прекрасно.

Учёные Кэмбриджского университета, изучая влияние кофе на потенцию, доказали, что его чрезмерное употребление может нанести вред сексуальной сфере мужчины. Их доказательство строится на том, что в состав кофе входят растительные гормоны, по своим аналогам сходные с эстрогенами –  женскими гормонами. Содержащийся в этом напитке кофеин мгновенно действует на центральную нервную систему, и поэтому человек сразу испытывает чувство возбуждения. Если употреблять большое количество кофе в день, доходящее до 3-4-х чашек, то потенция будет медленно, но верно понижаться.

[/notice]

Для сердца употребление кофе тоже не проходит бесследно. Кофеин учащает пульс и повышает артериальное давление, что здоровому человеку дает прилив сил. Чего не скажешь о тех, кто страдает артериальной гипертонией, ишемической болезнью сердца и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, так распространенными сегодня. Эти люди подвергают себя серьезному риску. Более того, те кофеманы, которые употребляют этого напитка 5-6 и более чашек в день, рискуют заработать хронические сбои в «пламенном моторе», даже если никогда не были к ним предрасположены.

Еще один орган, который принимает на себя кофеиновый удар, это почки и вся мочеполовая система в целом. Дело в том, что кофе обладает выраженным мочегонным эффектом, чем создает на них дополнительную нагрузку. А чрезмерное выведение влаги из организма может обернуться обезвоживанием и вымыванием важных для поддержания здоровья химических элементов, например кальция, магния, калия и натрия.

Кроме того, кофеин, способен вызывать зависимость. При постоянном употреблении слишком большой дозы этого вещества, организм привыкает к нему и теряет способность самостоятельно преодолевать сонливость, утомляемость и подавленные состояния. Более того, человек, зависимый от кофе, нуждается в постоянном повышении дозы, чем только усугубляет вредное воздействие на свой организм.

Содержание кофеина в кофе разных сортов (таблица)

Отдельная тема, это вред кофе для беременных женщин. Будущая мама должна заботить о здоровье своего малыша, то есть быть здоровой сама. И потому лишние нагрузки ее сердцу, нервам и почкам совершенно ни к чему. Особенно это касается неуместного повышения давления.

Кстати, не стоит увлекаться и кофе без кофеина. Извлечь этот алкалоид из кофейных зерен не так просто. Для этого их необходимо подвергнуть дополнительной химической обработке – залить растворителями, подвергнуть действию соединений этилена или хлора. При этом напиток теряет свой вкус, зато получает взамен остатки упомянутых веществ, которые для организма в целом ничего полезного не представляют.

Таблица содержания кофеина в чае, кофе и других продуктах

Польза кофе — это вопрос меры и отсутствия фанатизма в употреблении. Если вы время от времени будете получать удовольствие от утренней чашечки хорошо сваренного натурального кофе и от его запаха, ничего, кроме хорошего настроения и бодрости, это вам не принесет. Если же вы будете испытывать зависимость от напитка, стоит задуматься о возможных последствиях для вашего здоровья и их предотвратить.

Карту сайта и ссылки на самые интересные статьи вы можете найти на главной странице сайта
http://rybkovskaya.ru

Если статья показалась вам интересной, жмите на кнопки социальных сетей, делитесь информацией с друзьями. Спасибо!