Как защититься от гриппа? Практические советы.

[notice]Привет, друзья! Пару лет тому назад, когда в очередной раз СМИ начали муссировать тему эпидемии гриппа, я написала большой пост на эту тему. Надо сказать, что он был довольно скептический, расслабляющий, с шутками-прибаутками и практически не содержал конкретных рекомендаций и, может быть, помогал преодолеть страх перед вирусом, но никак не сам вирус )). И, между прочим, я по-прежнему считаю, что психологический аспект играет в здоровье одну из самых важных ролей.

Но сейчас, в период эпидемии гриппа — 2016, я решила вооружить вас реальными инструментами уже для преодоления непосредственно вируса гриппа, составив своего рода ПАМЯТКУ. Потому что, если грипп застал вас врасплох, а вы к нему не готовы, все может закончиться очень и очень плачевно. Поэтому, начнем…

Возвращаясь к психологическому аспекту, предупреждаю вас, что время от времени я буду вставлять в текст вот такую фразу:[/notice] [info]Сообщение для подсознания: «Помни, что сильный иммунитет и твой позитивный настрой могут победить ЛЮБУЮ ИНФЕКЦИЮ, как бы она не называлась!. Ок?» :)[/info] [notice]В настоящее время, как утверждают медики, на территорию России пришло аж четыре разновидности вируса гриппа. Это свиной грипп, птичий грипп и два вируса гриппа класса «А». Мы не будем здесь разбирать по отдельности, как защититься от свиного гриппа, от птичьего и пр. Вирус гриппа — он и в Африке вирус, поэтому, алгоритм защиты будет для всех разновидностей одинаков. В любом случае, с вирусом сражается наш иммунитет, и у него схема борьбы стандартная: пришел, увидел, победил 🙂

Теперь давайте я вам покажу коротенький фильм, чтобы вы понимали, что такое вирус, как он попадает в нас, а затем — в клетку и что происходит в результате.

Для начала разделим эту тему на три важных подпункта:

1. Профилактика гриппа
2. Срочное принятие мер, если уже заболели
3. Реабилитация, отслеживание осложнений и восстановление

1. Профилактика гриппа. Основные рекомендации.

• Не посещать мероприятия с большим количеством людей
• Не ходить в магазины, когда там много людей и очереди
• Носить маску в общественных местах
• Смазывать слизистую носа защитными средствами (например, сильвер-гель или бальзам с маслом чайного дерева)
• Часто мыть руки, особенно после контакта с деньгами
• Постоянно проветривать помещение
• Делать зарядку (улучшать микроциркуляцию) и дыхательную гимнастику
• Есть продукты с большим содержанием витамина С (лук, чеснок, цитрусовые, клюкву, бруснику, имбирь)
• Принимать иммуномодуляторы и иммуностимуляторы
• Не пить холодные напитки
• Меньше курить (если курите)
• Смазывать электрические лампочки «Звездочкой» или маслом чайного дерева (чтобы в помещении при нагревании лампочки испарялись эфирные масла)
• Максимально облегчить питание (меньше мяса, теста, жареного и другой тяжелой пищи)

Как вы видите, профилактика гриппа и прочих ОРВИ — это целый КОМПЛЕКС мер. Именно в таком, комплексном виде ее и надо осуществлять. Ну, и конечно же, всегда надо помнить, что профилактика всегда дешевле и эффективнее, чем лечение, поэтому, не рекомендую ждать, когда «гром грянет» или «жареный петух клюнет». :)[/notice] [info]Сообщение для подсознания: «Помни, что сильный иммунитет и твой позитивный настрой могут победить ЛЮБУЮ ИНФЕКЦИЮ, как бы она не называлась!. Ок?» :)[/info] [notice]Теперь хочу остановиться на наиболее эффективных и мощных продуктах, которые помогают иммунитету побеждать вирусы гриппа и прочие вирусы и благодаря которым я уже больше 10 лет не боюсь никаких вирусных инфекций, включая грипп любой модификации. Кликайте по названию и читайте описание этих незаменимых помощников в борьбе с ЛЮБОЙ инфекцией:

1. Кора муравьиного дерева с мате
2. Молозиво
3. Кошачий коготь (перуанская лиана)
4. Микрогидрин (антиоксидантная группа)
5. Н-500 (антиоксидантная группа)
6. Корень лопуха

Все это применять регулярно, каждый день, всей семьей до окончания эпидемии. В результате вы не только убережете себя и свою семью от гриппа, но и поддержите свой иммунитет, сделав его более сильным и работоспособным. [/notice]

[button size=»large» align=»center» full=»true» link=»http://rybkovskaya.ru/kak-stat-chlenom-korallovogo-kluba/» linkTarget=»_blank» bgColor=»Green»]СТАТЬ ЧЛЕНОМ КОРАЛЛОВОГО КЛУБА![/button]

2. Что делать, если уже заболели. Срочные меры

[notice]В этом разделе давайте сначала поговорим о симптомах гриппа и как его отличить от обычной вирусной инфекции — ОРВИ. Итак, симптомы:

• Определите, чем вы заболели — ОРВИ или гриппом. ОРВИ характеризуется постепенным нарастанием симптомов: болит горло — насморк — температура 37 и постепенно повышается — кашель и т.п. Симптомы гриппа проявляются внезапно: без кашля, насморка, с резким поднятием температуры сразу до 38-40С
• Сильная ломота в мышцах (при ОРВИ — слабая). Это связано с сильной интоксикацией и отмиранием нервных клеток.
• Сильный озноб
• Сильная слабость/усталость. Связано с нарушением работы печени и ЦНС
• Расстройство кишечника (диарея), сильная головная боль (при ОРВИ не так сильно и не так резко)
• Светобоязнь. Связано с поражением нейронов (клеток головного мозга.
• Гипоксия (нехватка воздуха, одышка и пр.)

Вы поняли, что при гриппе все начинается резко, сразу и сильно. Дело в том, что вирус гриппа очень токсичен и очень активен. Все эти боли, высокая температура, диарея и пр. связаны именно с резкой  интоксикацией организма. С ней, кстати, связаны и осложнения после гриппа — об этом мы поговорим чуть позже. Страшно? Нет. Потому что интоксикацию можно снять.

Важный момент: защититься от гриппа вам поможет активная помощь или другими словами — ваши активные действия. Действовать нужно СРАЗУ — в течение 10-15 минут или в крайнем случае в течение 2-3 часов. Тем более, что симптомы гриппа заметны невооруженным взглядом. [/notice] [info]Сообщение для подсознания: «Помни, что сильный иммунитет и твой позитивный настрой могут победить ЛЮБУЮ ИНФЕКЦИЮ, как бы она не называлась!. Ок?» :)[/info]

[notice]Ваши действия

• Вызвать врача или «Скорую»
• Соблюдать постельный режим. Сразу!
• Пить много теплой воды из расчета 50 мл. на 1 кг. веса. Для примера: если ваш вес 60 кг, вы должны за сутки выпить 3 литра воды.
• Температуру до 39 не сбивать. Температура 38-38,5 — это самая рабочая температура для иммунитета, при которой иммунитет максимально эффективен. От 39 и выше уже нужно принимать меры. О высокой температуре можете прочитать ЗДЕСЬ.
• При высокой температуре делать обтирания. Раздеться (раздеть ребенка), подогреть водку и обтирать теплой водкой, чтобы она потом испарялась. Таким же образом обтирать разбавленным водой уксусом.
• Насильно не есть (особенно в первый день!) и не кормить (если ребенок).
• Ребенку измерять температуру каждые 30-60 минут, не оставлять его одного на ночь, постоянно контролировать. Если высокая температура и боитесь судорог — делать клизму с теплой водой

================================================

Отдельно скажу об аспирине. Аспирин при гриппе КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВОПОКАЗАН! Этот препарат негативно действует на сосуды, делая их хрупкими. При гриппе на сосуды оказывается очень сильное воздействие, идет большая нагрузка. Поэтому, в любом месте вашего организма может лопнуть сосуд и открыться кровотечение. Вам это надо?

================================================

Как беременной защититься от гриппа? Ведь известно, что во время беременности будущая мама должна быть очень осторожна с препаратами. Как помочь ребенку в период болезни гриппом, не навредив? Даю самые безопасные и действенные рекомендации. По сути, это защита от гриппа «народными средствами» — то есть природными, натуральными и безопасными продуктами (слово «препараты» не люблю и отношу только к фармацевтической химии).

Рекомендуемые продукты для защиты от гриппа, если уже заболели (потогонные, антиоксиданты, сорбенты). Помните, что у нас задача как можно быстрее снять интоксикацию, да? Кликайте по названию, читайте описание.

1. Корал Майн (пить теплым прямо с песком, т.к. песок — отличный сорбент)
2. Микрогидрин (мощный антиоксидант, быстро снимает интоксикацию, до 10 капсул в сутки)
3. Н-500 (мощный антиоксидант, быстро снимает интоксикацию, до 10 капсул в сутки)
4. Кора муравьиного дерева (до 20 капсул в сутки!)
5. Жир печени акулы
6. Эхинацея
7. Кошачий коготь
8. Потогонные травы/отвары
9. Мочегонные сборы
10. Успокаивающие отвары
11. Отхаркивающие натуральные средства

Теперь поговорим о рационе

Как уже было сказано, в первый день желательно вообще не есть. Силы организма брошены на борьбу с вирусом, ему не до еды. Во второй день — легкая еда. Это овощные супы на овощном бульоне, кисломолочные продукты, рыба, натуральные соки (только не кислые!). Питье — Иван-чай, настой шиповника, морсы из клюквы, брусники, калины, боярышника (не сладкие!). Избегать мясных, мучных, дрожжевых, сладких (пирожные, печенье, торты) продуктов. Из каш не рекомендуется овсянка. Для тех, кто нормально переносит молоко есть замечательный напиток: теплое молоко + мед + ложка сливочного масла 82,5%, куркума на кончике ножа.[/notice]

[info]Сообщение для подсознания: «Помни, что сильный иммунитет и твой позитивный настрой могут победить ЛЮБУЮ ИНФЕКЦИЮ, как бы она не называлась!. Ок?» :)[/info]

3. Профилактика осложнений. Восстановление (реабилитация)

[notice]Давайте еще раз, как «Отче наш» повторим и запомним следующее: в мире нет ни одного лекарства, которое действует на вирусы. Все существующие так называемые «антивирусные» препараты действуют на вирусы опосредованно. То есть, через наш собственный иммунитет. Поэтому, уничтожение вируса — это работа нашего иммунитета (см. сообщение для подсознания).

Возможные осложнения при гриппе:

• Пневмония
• Тахикардия
• Повышения артериального давления, гипертонические кризы
• Воспалительные процессы в проблемных органах («где тонко, там и рвется»)

Как правило, осложнения начинаются после 3-4 дней болезни. В зависимости от состояния вашего иммунитета они также могут проявиться в последующие 3 недели. Осложнения после гриппа дает не что иное, как сильная интоксикация (см. выше). Поэтому, помним, что главная наша задача — снять интоксикацию. Как снять, я об этом также уже писала выше.

В период реабилитации к иммуномодуляторам (и стимуляторам), антиоксидантам и обильному питью добавить ФЕРМЕНТЫ. Ферменты также играют важную роль в процессе выведения токсинов, помогают переработать отходы (убитые иммунными клетками вирусы), разжижают кровь и т.п. Ферменты нужны ТОЛЬКО РАСТИТЕЛЬНЫЕ, например:

•  Ассимилятор
•  Папайя

Психологические рекомендации

Не бойтесь заболеть, а если уже заболели, не бойтесь болеть. Воспринимайте любую болезнь, как тренировку иммунитета. Почитайте по поводу того, что любая болезнь — это генеральная уборка вот ЗДЕСЬ. Если будете нервничать и бояться, ваш страх добавит к вашему и без того неважному состоянию адреналин. А он, в свою очередь, только усугубит ваше самочувствие. Будьте проактивны и позитивны! [/notice]

[info]Сообщение для подсознания: «Помни, что сильный иммунитет и твой позитивный настрой могут победить ЛЮБУЮ ИНФЕКЦИЮ, как бы она не называлась!. Ок?» :)[/info]

[button size=»large» align=»center» full=»true» link=»http://rybkovskaya.ru/kak-stat-chlenom-korallovogo-kluba/» linkTarget=»_blank» bgColor=»Green»]СТАТЬ ЧЛЕНОМ КОРАЛЛОВОГО КЛУБА![/button]

Карту сайта и ссылки на самые интересные статьи вы можете найти на главной странице сайта http://rybkovskaya.ru

Связаться со мной: e-mail olga.rybkovskaya@gmail.com, Skype Olga_Rybkovskaya 

Если понравилась статья, делитесь информацией в социальных сетях. Спасибо!