Этот пост я пишу «по следам» прочитанной мной книги «Очаровательный кишечник» Джулии Эндерс. Книга написана врачом, но, в отличии от заумного медицинского «сленга», который зачастую не понимают даже сами врачи, язык книги простой и живой, а текст читается, как увлекательный роман. Очень рекомендую эту книгу тем, кто хочет узнать больше о своем организме – информация бесценна, а подача ее талантлива и остроумна. Итак…
В рамках научного эксперимента израильский врач Дов Зикиров наблюдал за опытной группой из 28 человек, которые ежедневно посещали туалетную комнату, занимая на унитазе одну из трех поз:
- Расслабившись на унитазе нормального размера
- Сидя скрючившись на унитазе очень маленького размера
- Сидя на корточках, как на природе под кустом
При этом процессе дефекации фиксировался с помощью секундомера и заполнялись специальные опросники. Результаты были следующие:
- Акт дефекации типа «на природе» занимал в среднем 50 секунд. При этом испытуемые описывали свое состояние как «ощущение полного опорожнения»
- Когда испытуемые сидели в обычной позе, процесс длился в среднем 130 секунд и субъективные ощущения были хуже.

Группе испытуемых давали вместе с пищей субстраты, содержащие маркированные светящиеся вещества, и вели за ними наблюдение с помощью рентгенологического оборудования при дефекации в различных позах.
Выводы из этого эксперимента следующие:
- Действительно, в положении на корточках выводной канал кишечника принимает прямую траекторию и происходит беспрепятственное, быстрое опорожнение полости прямой кишки.
- Все же есть еще альтуристы, дружелюбно согласившиеся поглощать меченые субстраты и разрешившие вести за собой наблюдение во время такого деликатного процесса, как дефекация, ради научного эксперимента![/success]
Важно знать и помнить, что положение на корточках при дефекации наиболее физиологичное и способствует легкому и быстрому опорожению кишечника.
Геморрой, патологии кишечника, дивертикулы и запоры – явления, распространенные преимущественно в странах, где опорожнение кишечника происходит по типу «сидя на стуле». Причиной этого, особенно у молодых людей, является не слабая мускулатура, а как раз повышенное давление на кишечник. Некоторые люди в течение дня держат в большом напряжении мышечную стенку, что крайне обременительно для нашего кишечника. Зачастую они даже не замечают этого. Развитие геморроидальных узлов, выдающихся из полости прямой кишки, является одним из механизмов компенсирования повышенного внутреннего давления в брюшной полости. Дивертикулы же представляют собой выпячивание кишечной стенки в полость кишечника, по форме напоминающие лампочку.
Но если бы только это! Медики едины во мнении, что частое напряжение брюшной стенки и тужение в туалете являются одними из причин развития варикоза. Кроме того, повышается риск развития инсультов, и даже есть случаи потери сознания во время дефекации.
[notice]Уже вижу ваши растерянные взгляды и немой вопрос: «И что теперь, отказаться от фаянсовых унитазов, проделать дыру и справлять туда нужду?» Конечно нет! Хотя было бы забавно, если бы мы вставали на ободок унитаза и, присев, делали все свои дела. Но можно обойтись и без этого: изменить положение мышцы можно и сидя на унитазе обычным способом. Следующая рекомендация особенно полезна, если справление нужды осуществляется с переменным успехом. Вот что нужно сделать: верхнюю часть туловища слегка наклоняем вперед, под ноги ставим невысокую подставку – и вуаля! – правильный угол найдет. Теперь можно со спокойной душой читать газету, играть туалетной бумагой или разглядывать окружающие предметы.[/notice]
Источник: «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами» Джулия Эндерс
P.S. Книга Джулии Эндерс «Очаровательный кишечник» еще больше продвинула меня в понимании, что решение любых проблем со здоровьем надо начинать с кишечника. Программа глубокого очищения желудочно-кишечного тракта Коло Вада Плюс является в данный момент одной из самых эффективных и комфортных программ такого плана. Познакомьтесь с ней, кликнув по этой зеленой кнопке. Пусть ваш очаровательный кишечник всегда будет здоров! 🙂
[button size=»large» align=»center» full=»true» link=»http://rybkovskaya.ru/ochishhenie-organizma-kolo-vada/» linkTarget=»_blank» bgColor=»Green»]ПРОГРАММА ОЧИЩЕНИЯ КОЛО-ВАДА ПЛЮС[/button]
Связаться со мной можно по скайпу Olga_Rybkovskaya или электронной почте olga.rybkovskaya@gmail.com