Долголетие и здоровье
Если спросить у тысячи человек, хотят ли они дожить до 100 лет, многие ответят отрицательно. Почему? Да потому что солидный возраст практически у всех ассоциируется с болезнями, немощью, дряхлостью и прочими неприятными вещами. Никому не хочется быть обузой для близких, которые вынуждены сидеть у постели, выносить «утки» и мечтать об избавлении от этих проблем, которые мешают жить.
Дело в том, что подобные стереотипы сложились, «благодаря» тому, что наше общество с нарастающей и пугающей своими темпами скоростью теряют культуру здравого отношения к своему здоровью. Многие из нас живут по принципу «после нас — хоть потоп!». И это касается не только отношения к Природе и нашей планете, но и отношения к себе.
Средняя продолжительность жизни уменьшается, болезни молодеют и абсолютно здоровые дети становятся предметом всеобщего внимания со стороны медицины. Потому что это давно стало не нормой, а нонсенсом.
На самом деле, счастливых долгожителей, которым незнакомы старческие болезни и которые до сих пор ведут активный образ жизни, на нашей планете не так уж и мало. В чем же секрет их долголетия?
Позвольте рассказать вам две удивительные истории…
Активное долголетие и самые «крутые» долгожители планеты.
История первая. Жанна Кальмон
[info]Жанна Кальмон установила мировой рекорд продолжительности жизни — 122 года и 164 дня. Видимо судьбе просто нравилось, как живет мадам Кальмон.Жанна — француженка, она родилась в Орли. Когда построили Эйфелеву башню, ей было 14 лет. В это время она встречалась с Ван Гогом, «Он был грязен, плохо одет и хмур» заявила она о художнике в 1988 году в честь его столетия в одном интервью. В 85 лет она занималась фехтованием, а в 100 ездила на велосипеде. Жанна Кальмон в 114 лет снялась в кино, в 115 перенесла операцию на бедре, а в 117 — бросила курить. И не потому, 
что плохо себя чувствовала. Просто ей, почти потерявшей зрение, было неприятно каждый раз просить прикурить.
В свои 90 лет Жанна, у которой не осталось наследников, заключила договор с 47-летним юристом Раффри: он должен был унаследовать дом cтaрушки за то, что будет каждый месяц до ее смерти выплачивать ей ренту. Стоимость дома примерно равнялась сумме, которую он выплатил бы за 10 лет. Однако судьба не сдержала улыбки. Раффри не только платил Жанне в течение 30 лет, но и умер раньше нее, в свои 77, а выплаты по закону продолжила его вдова.
Изречения мадам Кальмон:
«Бог обо мне позабыл!»
«У меня всего одна морщина, и я на ней сижу».
«Я влюблена в вино».
«Я была немолода уже сто лет назад».
Когда Жанну на 120-м дне рождения спросили, каким, по ее мнению, окажется будущее, мадам дала гениальный ответ: «Очень коротким».[/info]
История вторая. Эрнестина Шеперд
[success]
По мнению редакторов Книги Рекордов Гиннеса, 74-летняя Эрнестина Шеперд (Ernestine Shepherd) из Балтимора является самой пожилой женщиной – бодибилдером в мире.
В своем интервью Вашингтон Пост (Washington Post), женщина сказала: “Я не сильна в математике, но могу с полной уверенность сказать, что возраст — это всего лишь число. Каждый человек выглядит именно на столько, на сколько себя чувствуете!”.
Эрнестина является обладательницей подтянутых ягодиц и шикарного пресса, которым непременно позавидует любая молодая девушка.
Бабушка работает тренером в «Балтиморского фитнес центра» (Baltimore fitness centre) и является его визитной карточкой.
“Наш клуб очень популярен! Многие люди покупают абонемент, только для того, чтобы познакомиться с нашей потрясающей и невероятной Эрнестиной”, — говорит владелец клуба, Джейми Скотт (Jamie Scott).
Ее 54-летний муж Колин Шеперд (Collin Shepherd) сетует: «Мужики так и липнут на нее и мне приходиться в прямом смысле слова отгонять их от моей прекрасной жены«.
53 года назад Эрнестина Шеперд родила сына, а сегодня занимается воспитанием своего 14-летнего внука.
Бабушка – бодибилдер ведет в «Балтиморском фитнес центре» несколько классов по занятию силовыми тренировками и фитнесом.
“Я хочу показать людям на своем примере, что старость это не приговор и даже в 73-года они могут выглядеть привлекательно и чувствовать себя отлично”, — говорит Эрнестина.
Она ежедневно проводит в зале по 2 часа и иногда даже тренируется со знаменитым 57-летним Йонни Шамбургером (Yohnnie Shambourger), бывшим «Мистером Вселенная», который завоевал золотую медаль на Панамериканских Играх в 1995 году.
“Визитная карточка Эрнестины — это шесть рельефных кубиков пресса! Когда она идет по залу, то все взгляды направлены только в ее сторону! Она потрясающа и невероятно — именно такой и должна быть идеальная женщина”, — говорит Йонни Шамбургером.
Ежедневный распорядок дня миссис Шеперд выглядит следующим образом: 3:00 утра — подъем и медитация, затем 16-километровая утренняя пробежка и плотный ленч. Питается бабушка всего три раза в день и ее рацион не пестрит разнообразием: коричневым рис, куриная грудинка, фрукты и всю эту вкуснятину она запивает стаканом яичного белка.
Она рассказала, что не ела шоколад и конфеты уже больше 20 лет и в обозримом будущем не намерена нарушать свою сбалансированную диету.
“На меня до сих пор обращают внимание молодые мужчины, которые оборачиваются мне в след и даже 
пытаются познакомиться”, — хвастается самая пожилая бодибилдерша в мире.
За последние 18 лет, миссис Шеперд принимала участие в 9 марафонах и выиграла два соревнования по бодибилдингу.
Но она не всегда была такой стройной и подтянутой. Эрнестина рассказала журналистам Вашингтон Пост, что всю свою жизнь была довольно-таки пухленькой и совершенно бесформенной дамой. Но это ее не беспокоило вплоть до 1993 года, когда она и ее сестра Милдред, с которой они были дружны с самого детства, с ужасом осознали, что начинают стареть и решили, что пора взяться за себя всерьез и сбросить лишний жирок. Первое, что сделали женщины — купили абонемент в местный спортзал и начали усиленно тренироваться. Они были поражены первыми результатами и не намеривались останавливаться на достигнутом. В первый же год сестры приняли участие в одном из женских соревнований по бодибилдингу и даже завоевали не самые последние места.
Вскоре после этого Милдред скончалась от аневризмы и Эрнестина осталась совсем одна. Она была убита горем и не хотела жить.
“Когда Милдред умерла, я не знала что мне делать. Я просто лежала целыми днями в кровати и плакала, и плакала, и плакала, — рассказывает миссис Шеперд. — Это самоуничижение продолжалось вплоть до тех пор, пока я не вспомнила данное мной обещание моей сестре”.
Сестры пообещали друг другу, что во чтобы то ни стало станут настоящими бодибилдерами и Эрнестина приложила все свои усилия для того, чтобы не нарушить данное своей сестре слово.
С этого момента она начала проводить в спортзале все свободное время и питаться исключительно здоровой пищей.
Согласно Вашингтон Пост, когда люди говорят ей, что такими тренировками она загонит себя в могилу, она отвечает: “Все там будем, но я хоть успею урвать от жизни все, что мне полагается… а Вы?”.
[/success]Секреты долголетия
Думаю, что у всех «на слуху» опыты известного французского ученого, д-ра Алекенса Каррела, автора книги «Человек — существо неизвестное».
Поддерживая живыми отдельные фрагменты сердца цыпленка длительное время, он выявил, что клетки могут жить бесконечно долго, если им обеспечить постоянно обновляющийся физиологический раствор, в котором присутствует полноценное клеточное питание и возможность регулярно очищаться.
Дело в том, что клетки стареют вследствие накопления в культурной среде, в которой они содержатся, продуктов-отходов. Если эти отходы регулярно выводить, чтобы клетки ими не отравлялись и одновременно питать клетку всем необходимым, клетки будут способны бесконечно возобновляться.
Эксперимент был прекращен спустя 30 лет, т.к. не было выявлено никаких признаков старения, части органа работали идеально. В своем докладе ученые не могли написать, что срок жизни клетки бесконечен, и написали, что он может достигать сотен и более лет. К сожалению, важное открытие привлекло слишком мало внимания, возможно потому, что не нашли способа его использовать.
Опыты Каррела позволили сделать заключение, что клетки потенциально бессмертны. В нормальном состоянии они продолжают делиться и вновь делиться, но они не умирают. Смерть оказывается ненормальным явлением. Однако при обычных условиях жизни мы наблюдаем, что клетки на самом деле стареют и умирают в большом количестве. Для бесконечного продолжения жизни все условия должны быть благоприятными.
Управление долголетием
17 комментариев: Долголетие + здоровье. Оно вам надо?