Долголетие + здоровье. Оно вам надо?

Долголетие + здоровье. Оно вам надо?

Долголетие и здоровье

Если спросить у тысячи человек, хотят ли они дожить до 100 лет, многие ответят отрицательно. Почему? Да потому что солидный возраст практически у всех ассоциируется с болезнями, немощью, дряхлостью и прочими неприятными вещами. Никому не хочется быть обузой для близких, которые вынуждены сидеть у постели, выносить «утки» и мечтать об избавлении от этих проблем, которые мешают жить.

Дело в том, что подобные стереотипы сложились, «благодаря» тому, что наше общество с нарастающей и пугающей своими темпами скоростью теряют культуру здравого отношения к своему здоровью. Многие из нас живут по принципу «после нас — хоть потоп!». И это касается не только отношения к Природе и нашей планете, но и отношения к себе.

Средняя продолжительность жизни уменьшается, болезни молодеют и абсолютно здоровые дети становятся предметом всеобщего внимания со стороны медицины. Потому что это давно стало не нормой, а нонсенсом.

На самом деле, счастливых долгожителей, которым незнакомы старческие болезни и которые до сих пор ведут активный образ жизни, на нашей планете не так уж и мало. В чем же секрет их долголетия?

Позвольте рассказать вам две удивительные истории…

[button size=»large» align=»center» full=»true» link=»http://rybkovskaya.ru/novye-texnologii-vosstanovleniya-zdorovya-koncepciya/» linkTarget=»_blank» bgColor=»Green»]ПЯТЬ ПРОСТЫХ ШАГОВ К ЗДОРОВЬЮ[/button]

Активное долголетие и самые «крутые» долгожители планеты.

История первая. Жанна Кальмон

[info]Жанна Кальмон установила мировой рекорд продолжительности жизни — 122 года и 164 дня. Видимо судьбе просто нравилось, как живет мадам Кальмон.

Жанна — француженка, она родилась в Орли. Когда построили Эйфелеву башню, ей было 14 лет. В это время она встречалась с Ван Гогом, «Он был грязен, плохо одет и хмур» заявила она о художнике в 1988 году в честь его столетия в одном интервью. В 85 лет она занималась фехтованием, а в 100 ездила на велосипеде. Жанна Кальмон в 114 лет снялась в кино, в 115 перенесла операцию на бедре, а в 117 — бросила курить. И не потому, Долголетие и здоровьечто плохо себя чувствовала. Просто ей, почти потерявшей зрение, было неприятно каждый раз просить прикурить.

В свои 90 лет Жанна, у которой не осталось наследников, заключила договор с 47-летним юристом Раффри: он должен был унаследовать дом cтaрушки за то, что будет каждый месяц до ее смерти выплачивать ей ренту. Стоимость дома примерно равнялась сумме, которую он выплатил бы за 10 лет. Однако судьба не сдержала улыбки. Раффри не только платил Жанне в течение 30 лет, но и умер раньше нее, в свои 77, а выплаты по закону продолжила его вдова.

Изречения мадам Кальмон:
«Бог обо мне позабыл!»
«У меня всего одна морщина, и я на ней сижу».
«Я влюблена в вино».
«Я была немолода уже сто лет назад».

Когда Жанну на 120-м дне рождения спросили, каким, по ее мнению, окажется будущее, мадам дала гениальный ответ: «Очень коротким».[/info]

История вторая. Эрнестина Шеперд

[success]

Долголетие и здоровьеПо мнению редакторов Книги Рекордов Гиннеса, 74-летняя Эрнестина Шеперд (Ernestine Shepherd) из Балтимора является самой пожилой женщиной – бодибилдером в мире.

В своем интервью Вашингтон Пост (Washington Post), женщина сказала: “Я не сильна в математике, но могу с полной уверенность сказать, что возраст — это всего лишь число. Каждый человек выглядит именно на столько, на сколько себя чувствуете!”.

Эрнестина является обладательницей подтянутых ягодиц и шикарного пресса, которым непременно позавидует любая молодая девушка.

Бабушка работает тренером в «Балтиморского фитнес центра» (Baltimore fitness centre) и является его визитной карточкой.

Наш клуб очень популярен! Многие люди покупают абонемент, только для того, чтобы познакомиться с нашей потрясающей и невероятной Эрнестиной”, — говорит владелец клуба, Джейми Скотт (Jamie Scott).

Ее 54-летний муж Колин Шеперд (Collin Shepherd) сетует: «Мужики так и липнут на нее и мне приходиться в прямом смысле слова отгонять их от моей прекрасной жены«.

53 года назад Эрнестина Шеперд родила сына, а сегодня занимается воспитанием своего 14-летнего внука.

Бабушка – бодибилдер ведет в «Балтиморском фитнес центре» несколько классов по занятию силовыми тренировками и фитнесом.

Я хочу показать людям на своем примере, что старость это не приговор и даже в 73-года они могут выглядеть привлекательно и чувствовать себя отлично”, — говорит Эрнестина.

Она ежедневно проводит в зале по 2 часа и иногда даже тренируется со знаменитым 57-летним Йонни Шамбургером (Yohnnie Shambourger), бывшим «Мистером Вселенная», который завоевал золотую медаль на Панамериканских Играх в 1995 году.

Визитная карточка Эрнестины — это шесть рельефных кубиков пресса! Когда она идет по залу, то все взгляды направлены только в ее сторону! Она потрясающа и невероятно — именно такой и должна быть идеальная женщина”, — говорит Йонни Шамбургером.

Ежедневный распорядок дня миссис Шеперд выглядит следующим образом: 3:00 утра — подъем и медитация, затем 16-километровая утренняя пробежка и плотный ленч. Питается бабушка всего три раза в день и ее рацион не пестрит разнообразием: коричневым рис, куриная грудинка, фрукты и всю эту вкуснятину она запивает стаканом яичного белка.

Она рассказала, что не ела шоколад и конфеты уже больше 20 лет и в обозримом будущем не намерена нарушать свою сбалансированную диету.

На меня до сих пор обращают внимание молодые мужчины, которые оборачиваются мне в след и даже Эрнестина Шепердпытаются познакомиться”, — хвастается самая пожилая бодибилдерша в мире.

За последние 18 лет, миссис Шеперд принимала участие в 9 марафонах и выиграла два соревнования по бодибилдингу.

Но она не всегда была такой стройной и подтянутой. Эрнестина рассказала журналистам Вашингтон Пост, что всю свою жизнь была довольно-таки пухленькой и совершенно бесформенной дамой. Но это ее не беспокоило вплоть до 1993 года, когда она и ее сестра Милдред, с которой они были дружны с самого детства, с ужасом осознали, что начинают стареть и решили, что пора взяться за себя всерьез и сбросить лишний жирок. Первое, что сделали женщины — купили абонемент в местный спортзал и начали усиленно тренироваться. Они были поражены первыми результатами и не намеривались останавливаться на достигнутом. В первый же год сестры приняли участие в одном из женских соревнований по бодибилдингу и даже завоевали не самые последние места.

Вскоре после этого Милдред скончалась от аневризмы и Эрнестина осталась совсем одна. Она была убита горем и не хотела жить.

Когда Милдред умерла, я не знала что мне делать. Я просто лежала целыми днями в кровати и плакала, и плакала, и плакала, — рассказывает миссис Шеперд. — Это самоуничижение продолжалось вплоть до тех пор, пока я не вспомнила данное мной обещание моей сестре”.

Сестры пообещали друг другу, что во чтобы то ни стало станут настоящими бодибилдерами и Эрнестина приложила все свои усилия для того, чтобы не нарушить данное своей сестре слово.

С этого момента она начала проводить в спортзале все свободное время и питаться исключительно здоровой пищей.

Согласно Вашингтон Пост, когда люди говорят ей, что такими тренировками она загонит себя в могилу, она отвечает: “Все там будем, но я хоть успею урвать от жизни все, что мне полагается… а Вы?”.

[/success]

Секреты долголетия

Думаю, что у всех «на слуху» опыты известного французского ученого, д-ра Алекенса Каррела, автора книги «Человек — существо неизвестное».

Поддерживая живыми отдельные фрагменты сердца цыпленка длительное время, он выявил, что клетки могут жить бесконечно долго, если им обеспечить постоянно обновляющийся физиологический раствор, в котором присутствует полноценное клеточное питание и возможность регулярно очищаться.

Дело в том, что клетки стареют вследствие накопления в культурной среде, в которой они содержатся, продуктов-отходов. Если эти отходы регулярно выводить, чтобы клетки ими не отравлялись и одновременно питать клетку всем необходимым, клетки будут способны бесконечно возобновляться.

Питание клетки

Эксперимент был прекращен спустя 30 лет, т.к. не было выявлено никаких признаков старения, части органа работали идеально. В своем докладе ученые не могли написать, что срок жизни клетки бесконечен, и написали, что он может достигать сотен и более лет. К сожалению, важное открытие привлекло слишком мало внимания, возможно потому, что не нашли способа его использовать.

Опыты Каррела позволили сделать заключение, что клетки потенциально бессмертны. В нормальном состоянии они продолжают делиться и вновь делиться, но они не умирают. Смерть оказывается ненормальным явлением. Однако при обычных условиях жизни мы наблюдаем, что клетки на самом деле стареют и умирают в большом количестве. Для бесконечного продолжения жизни все условия должны быть благоприятными.

Управление долголетием

[button size=»large» align=»center» full=»true» link=»http://rybkovskaya.ru/novye-texnologii-vosstanovleniya-zdorovya-koncepciya/» linkTarget=»_blank» bgColor=»Green»]ПЯТЬ ПРОСТЫХ ШАГОВ К ЗДОРОВЬЮ[/button]

Карту сайта и ссылки на самые интересные статьи вы можете найти на главной странице сайта
http://rybkovskaya.ru 
Связаться со мной: e-mail olga.rybkovskaya@gmail.com, Skype Olga_Rybkovskaya  Если статья показалась вам интересной, жмите на кнопки социальных сетей, делитесь информацией с друзьями. Спасибо! 
title

17 комментариев: Долголетие + здоровье. Оно вам надо?

  • «Поддерживая живыми отдельные фрагменты сердца цыпленка длительное время, он выявил, что клетки могут жить бесконечно долго» — это интересно, спасибо

  • Мне пришлось проделать большой путь по превращению больного и толстого тридцатилетнего старика в подтянутого молодого человека 55 лет. В свое время я активно поумирал, много чего было — и язвы кровоточащие и два сотрясения мозга, одно с потерей памяти… Когда умирать надоело и я взялся за себя. Сейчас все болезни в прошлом. Собираюсь жить долго. В процессе своей эволюции, я создал теорию здоровой жизни и активного долголетия, которой придерживаюсь сам и делюсь своим опытом на своем сайте dolgo-jv.ru Суть моей теории в комплексном подходе. Здоровье и продолжительность жизни зависят от трех составляющих, от трех образов. Это — образ жизни, образ мыслей и образ питания. По сути это культура человека — физическая, нравственная и культура потребления. По собственному опыту знаю, что организм человека это саморегулирующаяся и самовосстанавливающаяся система. Он может восстановиться практически из любого состояния и в любом возрасте, разве, что он не убит окончательно. А восстановившись, долго поддерживать себя в рабочем состоянии, не болеть и долго не стареть. Буду рад общению с единомышленниками, заглядывайте ко мне на сайт!

  • Ольга. Вы писали: «Про негативное влияние экологии никто не спорит, но защититься от этого воздействия — в наших силах».
    Ответ: Вы правы, что экологи влияет, но дело в том, что вклад экологии в наше старение не слишком высок. Так если просто жить в грязном городе, то продолжительность жизни снижается всего на 5-7 лет при прочих равных. А при выкуривании 1 пачки сигарет в день человек живёт на 7-10 лет меньше. Согласитесь — не самый огромный вклад. Да к тому же ещё известно исследование долгожителей более 110 лет среди которых львиная доля курила, пила и т.д.
    А всё дело в том, что от 90 до 99% (в зависимости от образа жизни и окружающей среды) всех ядов (свободных радикалов) в организме появляются благодаря их синтезу внутри нас — в наших митохондриях. Вот где источник зла. И буквально в последние годы поступили научные данные о том, как нейтрализовать эти яды внутри митохондрий. Удивительно, но факт. В экспериментах под воздействием таких средств животные вообще никогда не старели, а умирали молодыми- внезапно. Откуда внезапная смерть молодым? Это уже другая история. О которой можно почитать про нестареющих животных здесь:
    http://nestarenie.ru/mozhno-li-otmenit-starenie.html
    Это настоящий научный прорыв, который позволит через 5-10 лет забыть о том, что такое рак и успешно лечить старость и умирать молодыми. Ведь старение не обязательный спутник смерти. Всё в той же ссылке можно почитать какие именно животные никогда не стареют и почему они всё же умирают. Кстати в 2014 году был съезд геронтологов в Сочи и там старость была официально признана как болезнь, которую необходимо научиться лечить Возникнет вопрос: «А почему раньше учёные не могли этого сделать»? Да потому, что никто не верил в это пока в 2005 году не нашли первое нестареющее животное — голого землекопа. А потом таких животных оказалось очень много. они буквально нас окружают. Вот только мы были настолько уверены, что всё стареет, что раньше даже не пытались этого замечать. А ещё компьютерные технологии вышли на такой уровень, что стало возможно читать геном и моделировать его поведение на лекарственные воздействия, а не ждать пока годами будут походить эксперименты в лабораториях.

  • Ольга. Вы также писали: «Есть НАТУРАЛЬНЫЕ продукты (как природные, так и созданные людьми) эффективно нейтрализующие свободные радикалы.»
    Ответ: «Отчасти Вы правы. Природные продукты действительно содержат антиоксиданты. И если провести эксперимент в лаборатории, то антиоксидант успешно нейтрализует и свободные радикалы. Так и думали вплоть до 2000 года. Но вот многие годы проводились эксперименты и сейчас все учёные уже осознали, что эффект от употребления в пищу фруктов и овощей богатых природными антиоксидантами равен нулю. И причина оказалась в том, что они просто не могут проникнуть сквозь барьер митохондрии, где собственно и находится этот свободный радикал. Но выход найден к сожалению не в природных соединениях, а в искусственных на основе ракетного топлива. Но это уже другая история.

  • Выписали: «Пусть хотя бы один «ведущий геронтолог» доживет до средней продолжительности жизни, например, жителя Окинавы (до 100 лет), а потом опровергает информацию )»
    Ответ: «Ольга. Я уважаю Ваш труд, но всё таки вынужден Вас поправить. Средняя продолжительность жизни окинавок – 86 лет, а представителей сильной половины окинавцев – 78 лет. В то время как средняя продолжительность жизни во многих европейских странах даже больше — например больше живут во франции, в Швеции, швейцарии и др. Самая долгоживущая страна — Андора. Я около 10 лет занимаюсь вопросами Окинавы. Она славится не средней продолжительностью жизни, а самой большой концентрацией 100 летних на душу населения. На каждые примерно 100 окинавцев — 1 столетний. И живут они так долго не только от образа жизни, а потому что пережили сложные условия существования во времена японской оккупации. Выживали просто наиболее здоровые. Такой же феномен известен и среди людей перенёсших блокаду Ленинграда и выживших жертв холокоста. Среди всех них также очень много долгожителей переживших 100 летний рубеж.

  • Пусть хотя бы один «ведущий геронтолог» доживет до средней продолжительности жизни, например, жителя Окинавы (до 100 лет), а потом опровергает информацию )
    Есть НАТУРАЛЬНЫЕ продукты (как природные, так и созданные людьми) эффективно нейтрализующие свободные радикалы.
    Для кого-то регулярное избавление организма от ядов и токсинов — это просто культура питания, заложенная в национальных традициях. А кто-то это делает осознанно, используя современные достижения. В любом случае, мы можем наблюдать воочию, что стареют все далеко не одинаково. Про негативное влияние экологии никто не спорит, но защититься от этого воздействия — в наших силах.

  • Информация, публикуемая в данной статье и на видео, уже давно опровергнута ведущими геронтологами. Дело в том, что с момента начала старения митохондрии нашего тела начинают вырабатывать яд, который постепенно нас отравляет, вызывая то, что мы называем старением. Этот яд имеет название — свободные радикалы. И количество яда, синтезируемого нашим организмом, в 99 раз превосходит все вредные токсины внешней среды (около 99%). Вот почему в какой среде не живи, а стареть будешь в принципе почти одинаково. Данный факт подтверждает Максим Скулачев: кандидат биологических наук, молекулярный биолог, ведущий научный сотрудник биологического факультета МГУ им. М.В. Ломоносова — сын известного геронтолога, являющегося ведущим учёным в мире в области изучения митохондрий. Более подробно можно узнать в статье: Миф №7 «О влиянии экологии на долголетие»
    Вот ссылка: http://nestarenie.ru/mif-7-o-vliyanii-ekologii-na-dolgoletie.html

  • Опыт д-ра Алекенса Каррела уникальный и я, когда доношу до собеседника, что такое здоровье, рассказываю про него.
    Ведь с точки зрения физиологии для здоровья и долголетия необходимы 3 составляющие — ВОДА, ОЧИЩЕНИЕ, ПИТАНИЕ

  • есть подидеи-на тему долгожительства—-а что если совместить фитнес и прием бад—будет самое то что поставил в эксперименте французский иследователь с культурами клеток

  • Ок, Дмитрий. А кому Вы предлагаете открыть курсы? 🙂

  • мне понравился сайт.япредлагаю открыть весьма практичные курсы по долголетию расчитанные на 1 год стоят они 10 тыс руб эффективность их чрезвычайна велика .составлялась 30 лет по ма
    териалам ченнелингов и учебе у специалистов с мировым именем

  • Да, Эрнестина Шеперд вне конкуренции — это точно! 🙂 Хотя, на мой взгляд, долголетие француженки тоже заслуживает уважения ))
    Жаль, что у Вас на блоге нет раздела «Друзья», Ирина, с удовольствием бы взаимно дружила сайтами. 🙂

  • Ольга, с таким интересом все прочитала. То, что тема мне близка и знакома, вы знаете по схожести тематики блогов.
    Мне очень нравится. как вы преподносите материал. Спасибо.
    Бобибидерша все конкуренции.

  • Спасибо за коммент, Паша! Конечно, поможет! :))

  • Оля, как всегда очень интересная статья!!!
    Я то же хочу прожить долго и без болячек…
    для этого всего навсего : я занимаюсь в спорт-клубе
    не курю и не пью…
    Надеюсь, поможет
    🙂

    С ув.,
    Павел Рост

  • Совершенно верно, Наташа! Первый пример, на мой взгляд, как раз и говорит о том, как позитивное отношение к жизни и желание жить может ее продлить. Думаю, если бы первая героиня не курила, она бы прожила еще дольше. 🙂

  • Всегда восхищалась людьми, сохранившими здоровье тела и ясный ум в преклонном возрасте. Хочу стареть только так, и не иначе)))

    Однако, первый пример не совсем удачный. Бабка Жанна курила до глубокой старости, и, тем не менее, неплохо себя чувствовала. Есть и другие примеры долгожителей, злоупотребляющих вредными привычками. Что заставляет задуматься — в чем же все-таки секрет?

    Думаю, что главный секрет — в желании жить и радоваться окружающему миру. Большинство же людей пенсионного возраста после выхода на пенсию ставят черту под своей жизнью. И это печально…

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.